Kvalifikace:
- TRENÉRSKÁ ŠKOLA PETRA STACHA, MISTRA EVROPY (Akreditované zařízení MŠMT ČR)
- Trenér fitness a kulturistiky II. a III. Třídy
- Praxe v oboru od roku 1993
Zaměření:
- Bolesti zad (a jejich odstranění)
- Svalové dysbalance (diagnostika a odstranění)
- Tvarování postavy (zaměřené na problematické části jako stehna, zadek, břicho atd.)
- Budování svalové hmoty (pro všechny tři somatotypy)
- Redukce váhy – hubnutí (redukce tělesného tuku)
- Cvičení v těhotenství
- Po-rehabilitační cvičení (zaměřené na navrácení kondice před zraněním)
- Sportovní výkony (zvyšování sport. výkonů např. odpal v golfu apod.)
- Dietologie (racionální výživa, sestavení jídelníčku na míru)
- Tréninkový plán (stavba tréninkového plánu na míru)
- Konzultace (výživa, cvičební metodika, suplementy)
Kvalifikace:
- Wellness trenérská škola Evy Blahušové – akreditované zařízení MŠMT ČR
- instruktor fitness
- trenér posilování
Zaměření:
- nárůst svalové hmoty a síly
- diagnostika a odbourání pohybových dysbalancí
- redukce tělesné váhy a zlepšení fyzické kondice
- zlepšení dynamické síly a vytrvalosti
- zpevnění vzpřimovačů těla, středu těla a odstranění bolesti zad
- sestavení tréninkového plánu
- poradenství ve zdravé výživě a sestavení jídelníčku
Kvalifikace:
- Yoda Institut – instruktor fitness
Zaměření:
- Kondiční příprava motocyklových jezdců
- Kondiční příprava sportovců
- Funkční trénink
- Core trénink
- Silový a kondiční trénink
- Redukce tělesné hmotnosti a tuku
- Sestavování individuálních tréninkových plánů
Kvalifikace:
- Trenérská škola Ronnie, Active Wellness, REFIT
- Trenér – Instruktor fitness, poradce pro výživu, sportovní masér
- Praxe v oboru 25 let
Zaměření:
- nabírání svalové hmoty
- cviky proti bolestem zad, hlavy a kloubů
- cvičení po porodu
- nové trendy ve cvičení TRX, Bosu, Gymball
- funkční trénink
- tréninkový plán na míru
- pestré cvičební programy a zábava
- klientský koučink, motivace a konzultace dosažených výsledků
Kvalifikace:
- Školící centrum FitPraha.cz – instruktor fitness
- IQ Pohyb s.r.o. – CORE A, CORE B, CORE C (dech a diastáza), závěsný systém CORE, držení těla (stabilizace lopatky a centrace horní končetiny), držení těla (svalové řetězce I), vývojová kineziologie, Spiraldynamik – ramenní kloub
Zaměření:
- Zdravotní cvičení – dysbalance/kompenzace, vady páteře, rehabilitace (ramena, kolena)
- Redukce hmotnosti
- Objemový a silový trénink
- Vytrvalostní trénink
- Flexibilita
- Skupinové lekce – funkční strečink, TRX / TRX CORE, BOSU, Bodystyling, kruhový trénink
Kvalifikace:
- Osobní trenér
- Instruktor fitness I.třídy
- Certifikovaný poradce v oblasti výživy
Zaměření:
- Vstupní diagnostika
- Kondiční trénink
- Tvarování těla
- Úbytek tuku
- Stravovací plán na míru
- Nárůst svalové hmoty a síly
- Zvýšení kondice a vitality
- Odstranění bolestí zad a krční páteře + uvolnění napětí, stuhlost či ochablost svalů
