Naši trenéři:

Miloš Laštovka

KOUČ / TRENÉR / MENTOR

Kvalifikace:

  • KOUČINK CENTRUM (akreditované zařízení MŠMT ČR).
  • TRENÉRSKÁ ŠKOLA PETRA STACHA, MISTRA EVROPY (akreditované zařízení MŠMT ČR).
  • TRENÉR FITNESS A KULTURISTIKY II. a III. třídy.
  • Praxe v oboru od roku 1993.

Zaměření:

  • Bolesti zad (a jejich odstranění).
  • Svalové dysbalance (diagnostika a odstranění).
  • Tvarování postavy (zaměřené na problematické části jako stehna, zadek, břicho atd.).
  • Budování svalové hmoty (pro všechny tři somatotypy).
  • Redukce váhy – hubnutí (redukce tělesného tuku).
  • Po-rehabilitační cvičení (zaměřené na navrácení kondice před zraněním).
  • Dietologie (racionální výživa, sestavení jídelníčku na míru).
  • Sportovní výkony (zvyšování sportovních výkonů např. odpal v golfu apod.).
  • Tréninkový plán (stavba tréninkového plánu na míru).
  • Konzultace (výživa, cvičební metodika, suplementy).
  • Core (funkční trénink zaměřený na střed těla).

Kontakt:

Pavlína Alexová

Kvalifikace:

  • TRENÉRSKÁ ŠKOLA RONNIE – trenér fitness
  • REHABILITATION PRAGUE SCHOOL – DNS trenér
  • ACTIVE WELLNESS – výživový poradce
  • Praxe v SB CENTRUM FITNESS od roku 2011

Zaměření:

  • Tvarování těla, hubnutí.
  • Posilování, nabírání svalové hmoty.
  • Cvičení proti bolestem zad a kloubů. DNS, cvičení pro správné držení těla.
  • Funkční trénink, cvičení s vlastní vahou.
  • Rehabilitace a zvýšení fyzické kondice.
  • Cvičení po porodu, pánevní dno, diastáza.
  • Pestré cvičební programy, efektivní a zábavné.
  • Klientský koučink, motivace a sledování výsledků.
  • Tělesná analýza na přístroji TANITA BC-545.
  • Cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie.
  • Výživové poradenství, individuální jídelníček.

Kontakt:

Monika Čechová

Kvalifikace:

  • TRENÉRSKÁ ŠKOLA OLYMPIA – Trenérka kulturistiky, osobní trenérka kondičního – posilování, funkční trénink.
  • FIT PRAHA – Kineziotaping
  • SOUKROMÁ ŠKOLA KINEZIOTAPINGU A ZDRAVÉHO POHYBU – Kineziotaping v těhotenství, po porodu a u dětí.
  • Praxe v oboru od roku 2010.

Zaměření:

  • Silově-kondiční trénink s individuálním přístupem v tréninku a ve výživě podle Vašich přání.
  • Podpora zdraví a imunity.

Kontakt:

Jana Dvořáková

Kvalifikace:

  • FIT PRAHA – osobní trenérka ve fitness

Zaměření:

  • Diagnostika pohybového aparátu
  • Individuální přístup a empatie
  • Kontrola správné techniky cviku
  • Bezpečná a kontrolovaná redukce hmotnosti
  • Nabírání svalové hmoty a formování postavy
  • Řešení dysbalancí
  • Mobilita, stabilita
  • Cvičení pro začátečníky i pokročilé
  • Individualni tréninky nebo pro dvojice
  • Úprava jídelníčku
  • Konzultace v rámci zdravého stravování
  • Základní poradenství v oblasti regenerace

Kontakt:

Kristýna Trčková

Kvalifikace:

FITNESS INSTITUT

Zaměření:

  • Redukce tuku, nabírání svalové hmoty, zvládnutí správné techniky cviků.
  • Individuální tréninkové plány na míru.
  • Kompletní online coaching: trénink, strava, změna životního stylu, podpora a budování sebevědomí.

Kontakt:

Najdete nás také: