Naši trenéři:

Miloš Laštovka

Kvalifikace:

  • TRENÉRSKÁ ŠKOLA PETRA STACHA, MISTRA EVROPY (Akreditované zařízení MŠMT ČR)
  • Trenér fitness a kulturistiky II. a III. Třídy
  • Praxe v oboru od roku 1993

Zaměření:

  • Bolesti zad (a jejich odstranění)
  • Svalové dysbalance (diagnostika a odstranění)
  • Tvarování postavy (zaměřené na problematické části jako stehna, zadek, břicho atd.)
  • Budování svalové hmoty (pro všechny tři somatotypy)
  • Redukce váhy – hubnutí (redukce tělesného tuku)
  • Cvičení v těhotenství
  • Po-rehabilitační cvičení (zaměřené na navrácení kondice před zraněním)
  • Sportovní výkony (zvyšování sport. výkonů např. odpal v golfu apod.)
  • Dietologie (racionální výživa, sestavení jídelníčku na míru)
  • Tréninkový plán (stavba tréninkového plánu na míru)
  • Konzultace (výživa, cvičební metodika, suplementy)

Pavlína Alexová

Kvalifikace:

  • Trenérská škola Ronnie, Active Wellness, REFIT
  • Trenér – Instruktor fitness, poradce pro výživu, sportovní masér
  • Praxe v oboru 25 let

Zaměření:

  • nabírání svalové hmoty
  • cviky proti bolestem zad, hlavy a kloubů
  • cvičení po porodu
  • nové trendy ve cvičení TRX, Bosu, Gymball
  • funkční trénink
  • tréninkový plán na míru
  • pestré cvičební programy a zábava
  • klientský koučink, motivace a konzultace dosažených výsledků

Vít Rendl

Kvalifikace:

  • Osobní trenér
  • Instruktor fitness I.třídy
  • Certifikovaný poradce v oblasti výživy

Zaměření:

  • Vstupní diagnostika
  • Kondiční trénink
  • Tvarování těla
  • Úbytek tuku
  • Stravovací plán na míru
  • Nárůst svalové hmoty a síly
  • Zvýšení kondice a vitality
  • Odstranění bolestí zad a krční páteře + uvolnění napětí, stuhlost či ochablost svalů

Tereza Pechová

Kvalifikace:

-Dvojnásobná mistryně světa v aerobiku
 -Fit Praha.cz – instruktor fitness
 -IQ POHYB ACADEMY:
  • Core A, Core B, Core C (dech a diastáza)
  • Závěsný systém core
  • Držení těla – stabilizace lopatky a centrace horní končetiny
  • Držení těla – svalové řetězce I.
  • Vývojová kineziologie
  • Spiraldynamik – ramenní kloub
-Fitness-Institut s.r.o. – Tejpovací techniky I.

-TRIGGER POINT:

  • Foam rolling – Principals & Practises
  • Assessments to Performance
-Centrum pohybové medicíny P. Koláře – Dynamická neuromuskulární stabilizace I
-Kurz EMS (elektrická stimulace svalů)
 
2015/16 – lektorka kurzů „Instruktor fitness“ ve Fit Praha.cz
2017/18 – kondiční trenérka A týmu mužů florbal Chodov
2018/19 – kondiční trenérka A týmu juniorů florbal Chodov

 

Zaměření:

  • Zdravotní cvičení, fyziotrénink – běžná klientela i sportovci, vady páteře, rehabilitační cvičení dle DNS (ramena, kolena), fascial fitness, důraz kladen na funkční pohybový aparát
  • Diagnostika pohybového aparátu – dysbalance a pooperační stavy (páteře a kolen)
  •  
    Redukce hmotnosti
  •  
    Kondiční trénink, včetně kondiční přípravy na sportovní a policejní školu 
  •  
    Kompenzace dětí ve vrcholové zátěži
  •  
    Flexibilita, strečink s moderními pomůckami (roller, mobipoint, bosu, gymball)
  •  
    Cvičení s vlastní vahou – TRX, TRX core
  •  
    Cvičení po porodu (diastáza)
  •  
    Kineziotaping – fixace a uvolňovací techniky, jizvy, apod.

Kontakt:

Martin Hojda

Kvalifikace:

  • Fitness Institut Tonus 1999

Zaměření:

  • Pomůžu Vám stát se lepší verzí Vás samotných, jak fyzicky, psychicky, tak i mentálně

Najdete nás také: