Naši trenéři:

Miloš Laštovka

KOUČ / TRENÉR / MENTOR

Kvalifikace:

  • KOUČINK CENTRUM (akreditované zařízení MŠMT ČR)
  • TRENÉRSKÁ ŠKOLA PETRA STACHA, MISTRA EVROPY (akreditované zařízení MŠMT ČR)
  • Trenér fitness a kulturistiky II. a III. Třídy
  • Praxe v oboru od roku 1993

Zaměření:

  • Bolesti zad (a jejich odstranění)
  • Svalové dysbalance (diagnostika a odstranění)
  • Tvarování postavy (zaměřené na problematické části jako stehna, zadek, břicho atd.)
  • Budování svalové hmoty (pro všechny tři somatotypy)
  • Redukce váhy – hubnutí (redukce tělesného tuku)
  • Po-rehabilitační cvičení (zaměřené na navrácení kondice před zraněním)
  • Sportovní výkony (zvyšování sport. výkonů např. odpal v golfu apod.)
  • Dietologie (racionální výživa, sestavení jídelníčku na míru)
  • Tréninkový plán (stavba tréninkového plánu na míru)
  • Konzultace (výživa, cvičební metodika, suplementy)

Kontakt:

Pavlína Alexová

Kvalifikace:

  • Trenérská škola Ronnie, Active Wellness, REFIT
  • Trenér – Instruktor fitness, poradce pro výživu, sportovní masér
  • Praxe v oboru 25 let

Zaměření:

  • nabírání svalové hmoty
  • cviky proti bolestem zad, hlavy a kloubů
  • cvičení po porodu
  • nové trendy ve cvičení TRX, Bosu, Gymball
  • funkční trénink
  • tréninkový plán na míru
  • pestré cvičební programy a zábava
  • klientský koučink, motivace a konzultace dosažených výsledků

Kontakt:

Monika Čechová

Kvalifikace:

TRENÉRSKÁ ŠKOLA OLYMPIA
Trenér kulturistiky
Osobní trenér kondičního posilování
Funkční trénink
Kineziotaping
SOUKROMÁ ŠKOLA KINEZIOTAPINGU A ZDRAVÉHO POHYBU
Kineziotaping v těhotenství, po porodu a u dětí
 

 

Zaměření:

  • Silově-kondiční trénink s individuálním přístupem v tréninku a ve výživě podle Vašich přání
     
  • Podpora zdraví a imunity.

Jana Dvořáková

Kvalifikace:

FIT PRAHA
Osobní trenérka ve fitness

Zaměření:

Diagnostika pohybového aparátu

  • Individuální přístup a empatie
  • Kontrola správné techniky cviku
  • Bezpečná a kontrolovaná redukce hmotnosti
  • Nabírání svalové hmoty a formování postavy
  • Řešení dysbalancí
  • Mobilita, stabilita
  • Cvičení pro začátečníky i pokročilé
  • Individualni tréninky nebo pro dvojice
  • Úprava jídelníčku
  • Konzultace v rámci zdravého stravování
  • Základní poradenství v oblasti regenerace

Kontakt:

Najdete nás také: